Rør dig

Lige nu står jeg op og skriver. Jeg står, fordi Linda Rising lige har givet en pep-talk, der virkede.

Til daglig, og også her på konferencen (GOTO Aarhus), sidder jeg ned i rigtig mange af døgnets timer. Mange flere end de 3 timer, som åbenbart er skillegrænsen for hvornår det har helbredsmæssige konsekvenser.

Der findes selvføgelig en Treadmill Desk beregnet på at gå stille og roligt, mens man arbejder (man kan også selv lave en af et løbebånd og et hæve/sænkebord).

Har man ikke den mulighed, så hjælper det faktisk at kigge op, se ud ad vinduet, strække sig eller endnu bedre; ligge ned engang i mellem.

Men de bedste er at bevæge sig, det er godt at gå. Just Stand!